Üleriigiline vaimse tervise vitamiinikuuri kampaania

Kutsume teid osa võtma üleriigilisest vaimse tervise vitamiinikuuri kampaaniast. Kampaania algataja ja koordinaator on Peaasjad MTÜ, kuid koostöös Peaasjade, Haridus- ja Noorteameti ja Sotsiaalministeeriumiga suuname kampaania ka noorteni ja noortevaldkonna tegijateni.

Peaasi.ee vitamiinikuur kestab 1.märtsist – 4.aprillini. Igal nädalal võetakse fookusesse üks vaimse tervise vitamiini komponentidest, antakse kõigile võimalus vaimse tervise vitamiinide taset Peaasi.ee veebis testida ning jagatakse soovitusi, kuidas vaimse tervise tasakaalu parandada. Sealhulgas on koostatud soovitused, kuidas saab õpetaja õpilastega rääkida vaimsest tervisest, mida saab ka samal moel kasutada noorsootöös.

Viis vaimse tervise vitamiini on:

* head suhted

* tasakaalustatud toitumine

* puhkus ja hea uni

* positiivsete emotsioonide kogemine

* liikumine

Lisaks pakutakse välja erinevaid tegevusi, mis lähtuvad viiest vaimse tervise vitamiinist, mida saab teha tasuta ja mis on kõigile jõukohased. Üheks väljundiks on kolm korda nädalas – E, K, R kell 11 – Peaasi.ee Facebookis toimuvad vitamiiniminutid, kus 10-15 min jooksul jagavad spetsialistid praktilisi nippe, kuidas vaimse tervise vitamiine manustada. Peale selle keskendub ka noorteinfoportaal Teeviit kampaania teemadele, jagades vaimse tervisega seonduvat noorteinfot.