Vaimse tervise vitamiinikuur

Kahe aasta jooksul kuhjunud stress ja ikka ja jälle korduv kinnitus sellele, et me ei saa oma keskkonnas toimuvat kontrollida, võib viia nii tuju kui tahtmise. Peaasi on võtnud fookusesse 5 vaimse tervise vitamiini, mis aitavad inimesi tasakaalus hoida ja anda lootust.


Millised on 5 vaimse tervise vitamiini?
* head suhted
* tasakaalustatud toitumine
* uni ja puhkamine
* meeldivate emotsioonide kogemine
* liikumine

Vitamiinikuur toimub: 28. veebruar – 3. aprill

Eesmärk: 
Inimesed teadvustavad, et vaimse tervise vitamiinid ehk vaimse tervise heaolu toetavad tegevused, on olemas;
Inimesed teadvustavad, kuidas nad toetavad enda vaimset tervist, kui pööravad tähelepanu heale unele, liikumisele, tasakaalustatud toitumisele, headele suhetele ning hobidele ja loomingulisusele. 
Inimesed kasutavad teadlikult lihtsaid nippe, et oma vaimset tervist veel paremini toetada ja turgutada.

Edastan Teile selle kirjaga 2 üleskutset, milles osalemine annab ülevaate Teie organisatsiooni inimeste vaimsest heaolust ning ühtlasi pakub ka lahendusi vaimse tervise edasiseks toetamiseks.   

1. Kutsun Teid osalema vaimse tervise vitamiinikuuris. Jagame vitamiinikuuri raames lihtsaid nippe, mis vaimset tasakaalu luua aitavad. Tegevused ja nipid on jõukohased kõigile ning hea on nende juures see, et kaasa teha saab neid igaüks, kes tahab. Sel aastal keskendume positiivsete emotsioonide juurde loomisele ja suhete tugevdamisele. Seetõttu on liituma oodatud klassid, noortegrupid, lasteaiarühmad, ülikoolikursused, kindlasti ka meeskonnad ettevõtetes ning pered ja sõpruskonnad. Ühiselt tegutsedes on motivatsiooni kergem leida ning vitamiinide mõju avaldub kiiremini. Vitamiinikuuris osalemiseks registreerige end SIIN. 

2. Lisaks vitamiinikuurile pakume organisatsioonidele ka võimalust mõõta oma töötajate emotsionaalset enesetunnet ning koondkokkuvõtte abil paremini planeerida edasisi tegevusi vaimse tervise toetamiseks. Emotsionaalse enesetunde mõõtmise küsimustik käibki juba teist aastat järjest käsikäes vaimse tervise vitamiinikuuriga. See tähendab, et saate end SIIN kuni 21. veebruarini kirja panna küsimustikus osalemiseks. NB! Mõlemad tegevused on kõigile täiesti TASUTA!

EKKL Lääne-Virumaa koolidel külas

Eesti Kunstikoolide Liidu juhatus külastas märtsi lõpupäevil Lääne-Virumaa kunstikoole. Värviküllases ja kunsti täis Tapa Muusika-ja Kunstikoolis tervitasid meid sealsed kunstiõpetajad ja direktor Ilmar Kald. Ühtlasi saime

Kaasaegse kunsti suvelaager

Kaasaegse kunsti suvelaager on planeeritud kahe kaasaegse kunsti kogemuskoolituse grupi jätkukoolitusena. Laager toimub 22.-25.juulil Põldotsa talus Läänemaal.   Kutse koolitusgruppidele on saadetud e-maili teel.  

Loominguline konkurss HELIKANDJA NÄGU

Kutsume 7.-19. aastaseid lapsi ja noori osalema kunstilisel konkursil, mille eesmärgiks on pöörata tähelepanu suure ajalooga praktilisele kunstivormile ja helikandjate ümbriste erinevatele kujundustele. Ühtlasi tutvustada

Veebikohvihommik 15.märts

Hea õpetaja! Eesti Kunstikoolide Liit kutsub Sind ja teisi valdkonna huvilisi osalema 15. märtsil kell 9.00 – 10.30 veebikohvihommikul. Sel kohtumisel tutvustab liidu juhatus: ”101 modelli” ehk Eesti

Kunstikoolide Liidu kunstiõpetajate suvine õppelaager

Taaskord ootame teid Eesti Kunstikoolide Liidu kunstiõpetajate suvisesse õppelaagrisse. Sel aastal toimub laager 1.-6. juulil Tõstamaal.  Teemadeks on tsüanotüüpia ja akvarell. Tsüanotüüpia on üks fototrüki menetlusi, mille erinevaid mängulisi võimalusi ja põnevat

Märjamaa Muusika- ja Kunstikool kutsub näitusele

Märjamaa Muusika- ja Kunstikooli näitus Tallinnas Kullo lastegaleriis (Kuninga 6) lõpetab meie kooli 35. aastapäeva tähistamise sündmuste rea.   Olete väga oodatud meie kunstiõpilaste näitusele

Aasta tegija huvihariduses – Margit Mikk

Noortevaldkonna tunnustuskonkursil “Noorte Heaks Tänu”  sai suure tunnustuse meie Margit – aasta tegija huvihariduses. Palju õnne veelkord Margit!Tegime selle puhul Margitiga intervjuu ja jagame seda